Salada de atum
adiciona vegetais. Ingredientes:
2 latas de atum
1/2 copo de aipo fatiado
1/3 copo de cebolinha fatiada
6 colheres de sopa de maionese light
Modo de preparo:
Enxágüe e escoe o atum por 5 minutos. Parta o atum e adicione aipo, cebola e maionese.
Misture bem.
Quantidade: faz 5 porções de 225 gramas Cada porção provê em torno de: 146 calorias, 7 gramas de gordura total, 1 grama de gordura saturada, 25 mg de colesterol, 158 mg de sódio, 1 grama de fibras, 16 gramas de proteínas, 4 grama de carboidratos, 201 mg de sódio.
Uma ótima receita para quem gosta ter bons hábitos alimentares.
2 comentários:
muito bom adoro... parabéns
olá,aqui é a bruninha e já te linkei no meu blog,tá?
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